この座り方って大丈夫？【お役立ち情報12】…次世代出張整体師なお話し
こんばんは！
次世代出張整体師のとみCHANです。
本日は【お役立ち情報】として、「その座り方って大丈夫？」をお送りします。
日頃床に座る時の座り方でよく聞かれるのが、「この座り方って、骨盤歪みませんか？」なんです。
これは妊婦さんとか産後とかに関係なく、座り方によって骨盤が歪む座り方があるので今回お伝えしますね！
まずは「横座り」です。
次に「体育座り」です。
そして「お姉さん座り」です。
これらの座り方をよくやってませんか？
でも、どれも骨盤を歪ませる座り方なんですねー！
じゃあどうやって座るのがいいの？ということでオススメは…
「正座」か「あぐら」なんです。
「あぐら」はなんか骨盤が拡がっちゃいそうなイメージがありますが、そんなことはないんです。
ちょっと意識して座ってみてくださいね(^_^)
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